Kurkuma, ein goldenes Allheilmittel. Es ist ein uraltes Gewürz, das oft in exotischen Gerichten wie Curry verwendet wird. Es ist nicht nur ein fantastisches Gewürz, sondern auch eine Heilwurzel mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. Aber was bewirkt Kurkuma in Ihrem Körper?
Welche Wirkung hat Kurkuma auf Ihren Körper?
1 - Stark entzündungshemmend
Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften. Der Wirkstoff in Kurkuma, Curcumin, hilft, chronische Entzündungen zu reduzieren. Dies ist wichtig für Ihre Gesundheit, da es das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs und Alzheimer senkt.
2 - Verbessern Sie Ihre Verdauung
Kurkuma wirkt sich positiv auf die Verdauung aus. Es regt die Gallenproduktion an, was die Fettverdauung unterstützt. Außerdem hilft es gegen Blähungen, daher ist eine Tasse Kurkuma-Tee nach dem Essen eine gute Idee!
3 - Stärken Sie Ihr Immunsystem
Wir alle achten zunehmend auf unsere Gesundheit. Kurkuma hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften, die Ihr Immunsystem stärken.
4 – Verbesserung der Gehirnfunktion
Curcumin beeinflusst das Gehirn. Glücklicherweise ist es ein positiver Einfluss, da es den neurotrophen Hirnfaktor (BDNF) erhöht. Dies reduziert das Risiko von Depressionen und Alzheimer und trägt zudem zu einer besseren Gehirnfunktion bei.
5 – Ein paar Pfund abgenommen?
Kurkuma kann beim Abnehmen helfen. Das Gewürz kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt die Fettverbrennung. Außerdem kann es den Blutzuckerspiegel stabilisieren und Heißhungerattacken reduzieren.
6 - Gesunde Haut
Möchten Sie wie der schönste Sonnenaufgang strahlen? Dann geben Sie Ihren Speisen und/oder Getränken regelmäßig Kurkuma hinzu. Dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften hilft es, Akne zu reduzieren und Narben zu mildern.
So integrieren Sie Kurkuma in Ihr Leben
Was bewirkt Kurkuma in Ihrem Körper? Jetzt wissen Sie es!
- Fügen Sie es Ihren Mahlzeiten als Geschmacksverstärker hinzu
- Fügen Sie Ihren Smoothies Kurkuma hinzu
- Oder machen Sie einen bezaubernden Kurkuma-Kaffee
Mischen Sie beispielsweise warme Milch mit Kurkuma und einer Prise schwarzem Papier, um die Aufnahme zu maximieren. Dieses Rezept ist als goldene Milch bekannt.