TL;DR: Magnesium für Frauen
Magnesium ist wichtig für einen stabilen Hormonhaushalt, weniger Krämpfe und eine bessere Stimmung während der Periode. Mit den Veganboost Magnesium Gummies kannst du deinen täglichen Vorrat ganz einfach wieder auffüllen. 100 % pflanzlich und effektiv.
Fühlen Sie sich kurz vor Ihrer Periode manchmal müde, emotionaler oder gereizter? Leiden Sie unter Krämpfen, Stimmungsschwankungen oder unruhigen Nächten? Wahrscheinlich benötigt Ihr Körper mehr Magnesium.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Die Rolle von Magnesium im weiblichen Hormonhaushalt
- Warum Magnesium bei Menstruationsbeschwerden hilft
- Wie sich Magnesiummangel im Laufe Ihres Zyklus verschlimmert
- Wie können Sie Ihr Magnesium am besten ergänzen?
Tipp: Wussten Sie, dass Kurkuma auch einen positiven Einfluss auf die Menstruation hat?
Die Rolle von Magnesium im weiblichen Hormonhaushalt
Magnesium ist für einen stabilen Hormonhaushalt unerlässlich. Ihr Körper verwendet Magnesium für:
- Bauen Sie Stresshormone wie Cortisol ab
- Zur Unterstützung der Produktion von Serotonin (Ihrem Glückshormon)
- Um die Empfindlichkeit gegenüber Progesteron und Östrogen im Gleichgewicht zu halten
- Reduzieren Sie entzündliche Reaktionen, die Ihre Stimmung und Schmerzen beeinflussen
Ohne ausreichend Magnesium gerät Ihr Hormonsystem leichter aus dem Gleichgewicht. Und Sie werden es spüren: körperlich und emotional.
Magnesium und Menstruationsbeschwerden
Wussten Sie, dass Sie in der zweiten Hälfte Ihres Menstruationszyklus (Lutealphase) mehr Magnesium verbrauchen? Das erklärt, warum viele Frauen kurz vor ihrer Periode folgende Symptome verspüren:
- Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
- Kopfschmerzen oder Migräne
- Müdigkeit und Energieeinbrüche
- Krämpfe im Bauch, in den Beinen oder im Rücken
- Schlechter Schlaf
Magnesium hilft durch:
- Reduziert Muskelverspannungen (weniger Krämpfe!)
- Beruhigen Sie Ihr Nervensystem
- Um Ihre Stimmung stabiler zu machen
Was sagt die Wissenschaft? Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Magnesiumpräparaten die PMS-Symptome lindern und den Schlaf verbessern kann (Facchinetti et al., 1991).
Warum Frauen häufiger einen Magnesiummangel haben
Frauen reagieren besonders empfindlich auf Magnesiummangel aufgrund von:
- Hormonschwankungen (Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre)
- Stress, der den Magnesiumbedarf erhöht
- Starke körperliche Anstrengung oder starkes Schwitzen (Mineralstoffverlust)
- Vegane Lebensweise (Magnesium aus Pflanzen schlechter aufnehmbar)
Tipp: Treten während deines Zyklus Symptome auf? Regelmäßige Nahrungsergänzung ist besser, als zu versuchen, sich danach zu erholen.
Veganboost Magnesium Gummies: speziell für Frauen
Unsere Veganboost Magnesium Gummies machen die tägliche Magnesiumergänzung einfach und lecker:
- 190 mg Magnesiumcitrat pro Dosis – leicht resorbierbar
- 100 % vegan und tierversuchsfrei
- Keine Gelatine, Gluten oder Milchprodukte
- Sanft zu Ihrem Magen
- Aromatisiert mit natürlichem Traubenaroma
Eine tägliche Gewohnheit, die deine Stimmung, deinen Körper und deinen Zyklus unterstützt 💚
Häufig gestellte Fragen zu Magnesium und Frauen
Hilft Magnesium bei Menstruationsbeschwerden?
Ja! Magnesium entspannt deine Muskeln und lindert Krämpfe in Bauch, Beinen und Rücken während deiner Periode.
Kann Magnesium Stimmungsschwankungen während der Menstruation reduzieren?
Ja, Magnesium unterstützt Ihren Serotoninspiegel und reduziert Stress, wodurch Sie emotional stabiler bleiben.
Welche Magnesiumform ist für Frauen am besten geeignet?
Ideal sind Magnesiumcitrat und Magnesiumbisglycinat: gut resorbierbar, magenschonend und wirksam bei hormonellen Beschwerden.
Wann sollten Sie während Ihres Zyklus mit der Einnahme von Magnesium beginnen?
Am besten nehmen Sie Magnesium täglich ein, besonders ab der zweiten Zyklushälfte (Lutealphase) kann jedoch eine zusätzliche Unterstützung hilfreich sein.
Sind die Veganboost Magnesium Gummies für den täglichen Gebrauch sicher?
Ja! Sie sind für die tägliche Unterstützung konzipiert, ohne künstliche Zusatzstoffe, komplett vegan und sanft zu Ihrem Körper.